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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不舒服时不建议喝凉茶。凉茶通常是由菊花、金银花、甘草等中草药熬制而成，具有清热解毒、消暑解渴的功效。然而，凉茶的性质偏寒凉，可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，如胃痛、胃胀、腹泻等。
对于胃不舒服的人来说，以下是一些更适合的饮品选择：
-温水：喝温水可以帮助缓解胃部不适，保持身体水分。
-淡盐水：在温水中加入适量的盐，可以起到一定的消炎作用。
-蜂蜜水：蜂蜜具有一定的抗菌和舒缓作用，可以缓解胃部不适。
-生姜水：生姜具有温中散寒的作用，可以缓解因胃寒引起的不适。
此外，胃不舒服时还应注意以下几点：
-饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。
-少食多餐：避免过度进食，可采用少食多餐的方式，减轻胃部负担。
-注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
-就医咨询：如果胃部不适持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
总之，胃不舒服时应选择温和、不刺激的饮品，并注意饮食和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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