叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然色素，属于“类胡萝卜素”族物质，又叫“植物黄体素”。虽然它不被人体直接吸收，但是在进入人体后，有一部分可在体内转化为维生素A。
叶黄素的作用如下：
1.抗氧化：叶黄素具有强大的抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激对眼睛的伤害，从而保护眼睛的健康。
2.改善视觉：叶黄素可以吸收蓝紫光，减少其对眼睛的伤害，预防眼睛病变，如白内障、黄斑病变等。同时，叶黄素还可以提高视觉的敏锐度，改善视觉质量。
3.预防心血管疾病：叶黄素可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，减少心血管疾病的发生风险。
4.预防癌症：叶黄素具有一定的抗癌作用，可以抑制肿瘤的生长和扩散，降低癌症的发生率。
需要注意的是，叶黄素虽然对人体有很多好处，但是也不能过量补充。过量补充叶黄素可能会导致消化不良、头痛、头晕等不良反应。因此，在补充叶黄素之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。
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叶黄素有什么功效吗吗
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