葡萄皮和葡萄籽是葡萄中的重要成分，它们富含多种营养成分，具有多种健康功效。
1.抗氧化：葡萄皮富含抗氧化物质，如多酚类化合物和白藜芦醇等。这些物质能够抵抗自由基的损害，减少氧化应激对身体的影响，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促消化：葡萄皮中的纤维素含量也较高，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。
3.改善皮肤健康：葡萄皮和葡萄籽可以促进皮肤的健康，减少皮肤老化的迹象，如皱纹和色斑等。
总之，葡萄皮和葡萄籽富含多种营养成分和抗氧化物质，具有多种健康功效。因此，应该在日常饮食中适量地食用葡萄，以获得这些好处。
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