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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房疼痛是指乳房区域出现的疼痛感觉，通常由于生理周期性变化、乳腺增生或囊肿、乳腺炎等原因引起。而双侧乳腺囊肿则是指两侧乳房出现的囊状肿块，通常是乳腺增生的一种表现。
乳房疼痛通常在月经周期前后出现，称为周期性乳房疼痛。这种疼痛通常是由于雌激素和孕激素水平的变化引起的，疼痛可以在月经开始后逐渐减轻。而乳腺囊肿是指乳腺内部产生了一些液体或囊性肿块，通常呈现为乳房柔软、有弹性、表面光滑，可以推动。
乳房疼痛和双侧乳腺囊肿通常是一种良性的疾病，但也需要引起重视。一旦发现乳房疼痛或囊肿，应及时就医，接受专业的检查和诊断。通常医生会进行乳腺超声检查或乳腺X光摄影，以了解囊肿的性质和大小，并排除其他疾病的可能性。
在日常生活中，可以通过一些方式缓解乳房疼痛和囊肿。保持良好的生活作息，避免熬夜、过度劳累；多食用富含维生素E和维生素B群的食物，如坚果、蔬菜、水果等；适当进行运动，保持良好的心情和情绪；当然在医生的指导下也可以服用一些缓解疼痛的药物。
另外，除了乳腺增生和囊肿外，乳房疼痛也可能与其他疾病有关，如乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。因此，一旦发现乳房疼痛或囊肿，还是应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
总之，乳房疼痛和双侧乳腺囊肿是一种比较常见的良性疾病，但也需要引起足够的重视。通过良好的生活习惯、适当的保健措施，以及及时的就医和治疗，可以有效缓解疼痛，减轻囊肿，保护乳房健康。
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