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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性关节炎是一种慢性的炎症性疾病，常见于中老年人，主要影响关节和周围组织。患者在生活中需要采取一系列的治疗措施来减轻疼痛、改善功能和提高生活质量。
首先，合理的运动是非常重要的。对于风湿性关节炎患者来说，适当的运动可以帮助保持关节的灵活性和稳定性，减轻炎症，增强肌肉力量。建议选择低冲击的运动方式，如游泳、瑜伽、慢跑等，并避免长时间的静坐或站立。
其次，保持适当的体重也是非常重要的。由于过重会增加关节的负担，导致炎症加重，因此患者需要通过科学的饮食和运动来控制体重，减轻关节的负担。
然后，良好的生活习惯也是非常重要的。戒烟、限制酒精摄入、注意休息和放松，都可以帮助减轻症状和改善生活质量。
最后，寻求专业的物理治疗和康复治疗也是非常有益的。物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划和关节保护技巧，帮助患者减轻疼痛、增强肌肉力量、提高关节的灵活性。
总之，风湿性关节炎是一种慢性疾病，治疗过程需要长期而持续的努力。患者需要通过运动、控制体重、药物治疗、良好的生活习惯和康复治疗等多种手段来综合治疗，从而减轻疼痛、改善功能，提高生活质量。同时，一定要在医生的指导下进行治疗，避免盲目使用药物或治疗方法。
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