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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种慢性疾病，是因为体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸水平升高而引起的。痛风的主要症状是关节疼痛，尤其是大脚趾疼痛，并且会出现红肿、发热等症状。得了痛风需要进行科学的护理，帮助控制病情，减轻症状，预防并发症的发生。
首先，饮食方面需要控制嘌呤的摄入。嘌呤是尿酸的前体，在体内代谢后会产生尿酸，因此需要减少肉类、海鲜、豆类等高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷类等碱性食物的摄入，有助于降低尿酸水平。
其次，保持适当的体重和良好的运动习惯。过重会增加痛风发作的风险，因此需要通过控制饮食和进行适当的运动来维持健康的体重。适度的有氧运动有助于促进尿酸排泄，缓解疼痛，并减少发作的次数。
再者，避免饮酒和戒烟。酒精和烟草中的化学物质会影响尿酸的排泄和代谢，增加痛风的发作风险，因此需要尽量避免饮酒和戒烟。
最后，积极治疗并遵医嘱服用药物。痛风患者通常需要长期服用药物来降低尿酸水平，控制症状，预防并发症。在医生的指导下，服用适当的药物是非常重要的，同时需要定期复诊，根据病情调整药物的使用。
总之，痛风是一种需要长期护理的慢性疾病，患者需要注意饮食、体重和运动管理，避免饮酒和戒烟，积极治疗并遵医嘱进行药物治疗，以控制病情，减轻症状，提高生活质量。同时，加强自我保健意识，定期复诊，避免并发症的发生，对于痛风患者来说，是非常重要的。
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