例假是女性生理周期中的一个重要部分，通常每个月持续3-7天不等。但有时候会出现例假少的情况，即是月经周期短暂，此时可能在例假第三天就干净了。
例假少的原因有很多种，可以是生理状况、心理压力、环境变化等多种因素引起。在生理状况方面，可能是由于卵巢功能减退，导致雌激素分泌不足；亦或是身体内分泌失调，月经周期被打乱。此外，女性的心理压力、情绪变化，以及环境的影响也可能导致例假的变化。这些因素都可能导致月经周期的改变和例假变少。
例假少并非一定是健康问题，但也不排除潜在的疾病风险。如果出现例假少的情况，女性应及时就医，了解自己的身体状况，排除潜在健康风险。同时，也要关注自己的生活作息以及摄取的营养，保持身心健康，帮助月经周期的恢复和稳定。
在日常生活中，女性朋友们也可以通过调整饮食结构，增加锻炼，保持心情愉快，避免过度疲劳等方法来维护身体健康。合理的膳食结构和作息规律不仅对月经周期有调节作用，也有助于缓解生理和心理压力，提高身体的抵抗力。
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