在跑步过程中摔倒，小手指挫伤是一种常见的运动损伤。以下是一些关于处理小手指挫伤的建议：
1.停止运动：一旦发现小手指挫伤，应立即停止运动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的手指上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带轻轻包扎受伤的手指，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的手指抬高到高于心脏的位置，以减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和减轻炎症。
6.就医：如果疼痛和肿胀持续不减或者手指出现变形、活动受限等症状，应及时就医，可能需要进行X光检查或其他治疗。
需要注意的是，在处理手指挫伤时，要避免过度活动手指，以免加重损伤。同时，要保持受伤手指的清洁和干燥，避免感染。如果手指挫伤比较严重，应及时就医，以免延误治疗。
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