拧盖子手痛可能是由于长时间用力、手指关节受伤、关节炎等原因引起的。以下是一些缓解手部疼痛的方法：
1.休息：如果手部疼痛是由于过度使用引起的，那么休息是最好的治疗方法。可以停止拧盖子的动作，让手部得到充分的休息。
2.冰敷：将冰袋或冰块放在疼痛的手部上，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：将热毛巾或热水袋放在疼痛的手部上，每次敷15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的手部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.伸展运动：轻轻伸展疼痛的手部和手指，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
6.使用工具：如果手部疼痛是由于拧盖子时用力不当引起的，可以使用一些工具来帮助拧盖子，例如钳子、扳手等。
7.药物治疗：如果手部疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，例如布洛芬、阿司匹林等。
8.就医：如果手部疼痛持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
总之，拧盖子手痛时可以通过休息、冰敷、热敷、按摩、伸展运动、使用工具、药物治疗等方法来缓解手部疼痛。如果手部疼痛持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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