-
-
吴军 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 甲状腺专科
叶酸和牛奶，它们能否成为我们日常饮食中的完美搭档呢？🤔
答案是：大多数情况下，叶酸和牛奶是可以一起食用的！👍👀
这两者在营养成分上并没有直接的冲突。叶酸不会因牛奶中的成分而失效，牛奶也不会因为叶酸的加入而变质。但是，这里有个小贴士要告诉大家：虽然可以一起食用，但最好不要用牛奶来送服叶酸片哦！💊 因为牛奶中的钙质等矿物质可能会与叶酸结合，影响叶酸的吸收效率。所以，为了确保叶酸的充分吸收，建议用温水送服叶酸片，并在服药前后一段时间再喝牛奶，比如半小时或一小时左右。🕰️
当然啦，每个人的体质和消化能力都是独一无二的。有些人可能同时食用叶酸和牛奶后并没有任何不适，而有些人则可能会出现轻微的肠胃不适等症状。这时，就需要我们根据自己的身体状况来调整饮食啦！如果感到不适，可以暂停同时服用，并咨询专业医生的建议。🏥
总的来说呢，叶酸和牛奶在大多数情况下是可以一起食用的，但需要注意服用方式和时间间隔哦！💖 通过合理的搭配和科学的食用方法，我们可以更好地吸收这些宝贵的营养素，为身体健康加分！💪
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
痔疮和肠息肉手术可以一同进行吗
痔疮和肠息肉手术可以一同进行，但需要根据患者的具体情况来决定是否适合同时进行手术。以下是针对痔疮和肠息肉手术是否可以一同进行需考虑的因素：首先，痔疮和肠息肉都是常见的肛肠疾病，而且两者的症状和治疗方法... 详细»
-
-
胆囊结石患者的纠结：牛奶与酸奶，能喝否？
今天，来聊聊胆囊结石患者能不能喝牛奶或酸奶这个问题。想知道答案吗？别急，听我细细道来！其实，胆囊结石患者是可以适量喝牛奶或酸奶的！????是不是觉得有点意外？别急，听我慢慢解释。首先，牛奶和酸奶都是优... 详细»
-
-
中药西药能一同服用吗
中药和西药的搭配在临床上是一个常见问题，患者常常会问能否将中药和西药一同服用。事实上，中药和西药的搭配需要根据个体情况和具体药物来决定，不是一概而论的。首先，需要澄清的是，中药和西药之间并不存在绝对的... 详细»
-
-
叶酸和牛奶间隔多久吃
一般我们不建议这两个一起服用的，如果需要服用，那么最少也需要间隔1~2个小时以上，因为叶酸和牛奶中的钙可能会产生沉淀物质，影响吸收，同时很可能导致胃肠道不适症状。叶酸可以选择睡前服用，而早晨可以喝奶，... 详细»
-
-
灵芝能和茶叶一同泡着喝吗
灵芝是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。茶叶则是世界上广泛饮用的饮品之一，富含抗氧化剂和其他有益成分。灵芝和茶叶可以一起泡着喝，但需要注意以下几点：1.灵芝的种类和品质：灵芝有多种品种，不同品种的灵... 详细»
公众号
头条号
百家号