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李建良 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 眼科
你们知道吗？高度近视的眼睛可是比较“娇气”的哦！虽然运动对身体好，但有些剧烈运动可能会对高度近视的眼睛造成不良影响。那么，到底哪些运动是高度近视的小伙伴需要避免的呢？快来看看吧！🏃♂️🚫
跳水：🏊♂️高度近视的眼睛由于眼轴变长，视网膜相对薄弱。跳水时，由于水压的急剧变化，可能会增加视网膜脱落的风险。所以，高度近视的小伙伴们，还是远离跳水这项运动吧！
蹦极：🎢蹦极虽然刺激，但对于高度近视的眼睛来说，可不是个明智的选择。蹦极时，身体会受到强烈的冲击力，这种冲击力可能会使视网膜受到牵拉，增加视网膜脱落的风险。
篮球、足球等对抗性运动：⛹️♂️⚽️这些运动不仅涉及到快速的跑动和跳跃，还可能有身体碰撞和冲撞。对于高度近视的小伙伴来说，这些动作都可能导致眼睛受到意外伤害，增加视网膜脱落的风险。
举重、深蹲等重量训练：🏋️♂️虽然这些运动主要锻炼肌肉力量，但过度用力时，血压可能会急剧升高，对视网膜造成压力。对于高度近视的眼睛来说，这种压力可能会增加视网膜脱落的风险。
总结
好啦！我们了解了高度近视的小伙伴们需要避免的剧烈运动，包括跳水、蹦极、篮球、足球等对抗性运动以及举重、深蹲等重量训练。🚫💪虽然这些运动可能很有趣，但为了保护我们的眼睛，还是要谨慎选择哦！
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