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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
按摩！是的，你没听错，通过按摩特定的部位，竟然能帮助我们缓解咳嗽和化痰哦！😄让我们一起看看是哪些神奇的部位吧！
首先，我们来说说“天突穴”。🔍这个穴位位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。按摩这个穴位，可以宽胸理气、通利气道、降痰宣肺，对于治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎、甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等都有不错的疗效。按摩时，可以用中指指腹按揉，每次约2分钟，力度要适中哦！👍
接下来，我们要按摩的是“膻中穴”。💪这个穴位位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是心包募穴，又是八会穴之气会，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，如胸闷、心慌、气喘等。按摩时，可以用拇指或手掌大鱼际部按摩，每次约3分钟，可以帮助我们宽胸理气、止咳平喘。😌
最后，还有“肺俞穴”。🌈这个穴位位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是肺脏在背部的俞穴，有宣肺、平喘、理气的作用，可以治疗咳嗽、气喘、咳痰等症状。按摩时，可以用双手掌根或小鱼际部按摩，每次约3分钟，可以帮助我们调畅肺气、止咳化痰。😎
总结一下呢，按摩天突穴、膻中穴和肺俞穴，都能在一定程度上帮助我们止咳化痰哦！😉当然啦，这只是辅助疗法，如果咳嗽、咳痰症状持续或加重，还是要及时就医，寻求专业医生的帮助。毕竟，健康才是最重要的嘛！💖🌈让我们一起用按摩的小妙招，守护我们的健康吧！💪
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