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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在中医理论体系里，人体犹如一个精妙的网络🤩，经络与穴位分布其中，各个穴位如同网络中的关键节点，与脏腑功能紧密相连。当身体内部出现失衡，比如胃火过旺时🔥，通过刺激特定穴位，能够有效地调节身体机能，恢复阴阳平衡 。今天，就为大家详细介绍一个对缓解胃火极为有效的穴位。
这个穴位就是内庭穴，属足阳明胃经穴位，位于足背，第 2、3 趾间。
当胃火过旺时，人体会出现一系列不适症状。比如，胃火上炎，会导致口臭问题，食物在胃中过度腐熟，秽气上冲于口😣；胃火循经上攻，容易引发牙痛，尤其是牙龈肿痛，严重影响进食与日常生活😫；火热之邪侵犯咽喉，还会造成咽喉肿痛，吞咽困难😖；胃火炽盛，损耗肠道津液，使得大便干结，引发便秘。这些症状不仅影响生活质量，长期不缓解还可能进一步影响身体健康。
刺激内庭穴，就能有效改善这些症状。通过按摩、艾灸等方式刺激此穴位，可激发经络气血的运行，调节胃经的经气，使胃火得以清降。其中，按摩是较为简便易行的方法。在按摩内庭穴时，患者可采取舒适的坐姿，将脚自然放置。用拇指指腹垂直按压在穴位上，每次每侧穴位按摩 3 - 5 分钟。
虽然刺激内庭穴对缓解胃火有一定作用，但它仅作为一种辅助调理手段。若胃火相关症状严重，如持续高热、剧烈牙痛难以忍受、便秘伴有严重腹痛等，或者经过一段时间的穴位刺激后症状仍未缓解，应及时前往医院就诊，进行全面的检查与诊断，采取规范的治疗措施。
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