很多人说健康的头号敌人是长期有不良情绪，各种消极情绪的影响会加速身体衰老，降低抵抗力，甚至让某些疾病出现。如果可以了解哪些情绪会影响身体，发现自己刚好也有这些情绪出现，及时转移注意力，消除负面情绪让身体受到的伤害减轻，健康才有保障。经常有哪些负面情绪产生健康会受威胁呢？
1、紧张
经常有紧张情绪出现，不利于身体健康保养。很多人本身胆子小，性格比较内向，遇到事情就容易紧张，在过度紧张的情况下会手脚冒冷汗，可能还会有呼吸急促，心跳速度明显加快等表现。如果本身有心脏病变发展，或者身体的血压不稳定，又在紧张情绪的影响下身体受到刺激，容易威胁健康。需要懂得情绪的调节让自己保持轻松状态，不宜紧张过度。
2、抑郁
有抑郁的负面情绪出现健康会受威胁，要保持身体健康应该让自己心胸宽广，心情舒畅，遇到事情找出解决的方案，而不是因为各种挫折或者遇到棘手的难题就抑郁，让自己陷入困境中，过度的抑郁会增加心理负担，甚至让某些心理疾病出现，久而久之身体也无法保持健康状态。要避免这种情况带来影响，关键是消除抑郁情绪。
3、生气
很多人健康受到威胁是因为经常生气，没办法保持情绪稳定，在情绪波动过大之后刺激身体容易让血压升高。因为在生气的情况下身体分泌出来的肾上腺素量多，肾上腺素会让血压跟着变化，是部分人血压高的原因。另外，生气之后心脏受到刺激，可能还会让某些心脏疾病出现。如果可以学会释放压力，转移注意力，与他人沟通和交流来消除不良的心态，负面的情绪，健康才能靠近。
4、焦虑
很多人身体受到伤害是不良心态引起，经常焦虑也会带来影响，过度焦虑的情况下交感神经容易兴奋，夜间可能会失眠。有部分人焦虑之后胃口下降，食欲不振，没有足够的能量和营养物质提供，同样会威胁着身体健康。如果可以消除负面情绪，避免过度焦虑，身体才能保持良好状态。
通过上述内容可以发现，身体健康受影响不只是平时吸烟喝酒、饮食不恰当、熬夜或者缺乏运动，还可能是不良心态引起，这些负面情绪的产生无形中影响着身体健康，也会让疾病有机可乘。
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