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李洋 副主任医师 讲师 广州医科大学附属中医医院 中医肛肠科
大家有没有过吃了蓝莓🍇之后,上厕所突然发现大便💩变成墨绿色,然后心里 “咯噔” 一下,开始胡思乱想是不是身体出问题了😟?今天就来给大家扒一扒这背后的真相!
🌟【蓝莓色素在 “作祟”】🔮
蓝莓含有丰富的天然色素,如花青素。花青素是一种水溶性色素,它具有很强的抗氧化性。当我们食用蓝莓后,这些花青素不能被人体完全吸收和分解。它们会随着食物残渣一起在肠道中移动,经过消化过程后,最终随着大便排出体外。由于花青素本身呈深蓝色或紫黑色,在经过肠道等消化器官的一系列变化后,混合在大便中就可能使大便呈现出墨绿色。
🌟【消化系统的正常反应】🚽
人体的消化系统对食物的处理是一个复杂的过程🏭。在食用蓝莓后,食物在胃和肠道中被消化液分解。蓝莓的摄入会增加大便中色素的含量,并且可能会改变大便中原有的色素比例,从而导致大便颜色发生变化。
🔍 但也要注意... 🚨
如果便便颜色变化的同时,还伴有腹痛、腹泻等症状,那可就得小心了!可能是消化系统在向你发出求救信号哦!但要是单纯吃了蓝莓后大便变绿,身体又没啥别的难受,比如没有腹痛得直不起腰、没有一趟趟跑厕所腹泻、也没有恶心呕吐,那大概率就是正常现象,别自己吓自己啦!
所以呀,下次再碰到这种情况,心里就有底了吧😎。要是还有啥新奇的健康小疑问,评论区留言,咱们一起唠唠嗑,探索健康小秘密!
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