-
-
孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
👩👩👧姐妹们，怀孕后是不是总对各种食物有独特的渴望？我当时就特别爱吃🍠红薯，每次闻到红薯香甜的味道，就忍不住想来上一口。🍭可吃之前心里也犯嘀咕，这对肚子里的宝宝到底好不好呢？相信很多孕妈都有同样的疑惑，今天就来给大家好好讲讲孕期吃红薯对宝宝的那些好处。
💎孕期适量吃红薯，对宝宝的成长发育可是有不少积极影响的。
🍁从营养补充角度来说，红薯简直是个“营养宝库”。它富含碳水化合物，这可是宝宝生长发育的“能量源”，为宝宝在子宫里的“茁壮成长之旅”提供源源不断的动力，保证宝宝各项生理活动正常运转。而且红薯中维生素含量丰富，像维生素A，就像宝宝视力发育的“小卫士”，助力宝宝拥有明亮的双眼；维生素 C则是宝宝免疫系统的“加固者”，增强宝宝的抵抗力；B族维生素参与宝宝身体的新陈代谢，对神经系统发育起着关键作用。另外，红薯中的钾、铁、镁等矿物质也很重要，钾维持宝宝心脏和肌肉的正常工作，铁预防宝宝出生后的缺铁性贫血，镁助力宝宝骨骼和牙齿发育以及神经肌肉的正常功能。
🍁从优化宝宝生长环境方面来看，红薯也功不可没。它富含膳食纤维，能像个“肠道小帮手”，促进孕妇肠道蠕动，有效预防和缓解孕期常见的便秘问题。孕妇消化好、肠道健康，就能为宝宝营造一个稳定舒适的“小窝”。同时，红薯的血糖生成指数低，适量食用能让孕妇血糖平稳，为宝宝提供稳定的营养供应，避免血糖波动带来的不良影响。而且，红薯热量不高还容易让人有饱腹感，能帮孕妇合理控制体重，为宝宝的健康成长保驾护航，降低巨大儿、胎儿生长受限等风险。
☘️需要注意的是，如果孕妇有糖尿病或血糖偏高，食用红薯要严格控制量，并密切监测血糖，因为红薯中的碳水化合物会转化为糖分，影响血糖水平。
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
东莞市妇幼保健院 产科门诊
擅长：擅长围产期营养，...
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长：擅长产科常见病诊...
-
-
湖南省妇幼保健院 产一科
擅长：长期从事高危妊娠...
-
-
莱芜市妇幼保健院 产科
擅长：孕期保健，产检，...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
华北石油管理局总医院 产科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
济南市妇幼保健院 产科
擅长：从事围产医学的临...
-
-
孕期吃开心果，对胎儿好处这么多
????你们知道吗？孕期适量吃点开心果，对胎儿可是有不少好处呢！??让我来给你们详细说说，让你们在享受美味的同时，也能感受到它带来的健康益处！??首先，开心果是胎儿的营养加油站！??开心果富含蛋白质、... 详细»
-
-
连翘-原来有这么多功效
我今天在上班的时候，跟同事在闲聊天，聊着聊着他说起了关于连翘的一些故事，他的父亲是一名医生，可能在家吃饭的时候，跟我的同事说起了连翘，起初我也不知道连翘到底是什么东西，后来听他跟我讲了很多，原来连翘有... 详细»
-
-
拔罐对性功能，好处竟然这么多
??在中医传统疗法中，拔罐一直以其独特的魅力吸引着人们的目光。但你知道吗？这项古老的疗法竟然还能对提升性功能有所帮助！今天，就让我带你一起探索拔罐的奥秘吧！????拔罐是一种通过在皮肤上放置特制的罐子... 详细»
-
-
孕妇吃草莓，原来暗藏这么多好处
????草莓！它不仅美味可口，还对孕妇有着诸多好处哦！快来一起揭开草莓的神秘面纱吧！吃草莓对孕妇的好处预防贫血的守护神???草莓中的铁元素含量丰富，是合成血红蛋白的重要成分，有助于预防孕期可能出现的贫... 详细»
-
-
长期将“红薯”当早餐的人，身体会悄悄发生改变，原来这么多好处
生活中食物的种类非常多，如果懂得饮食，会挑选一些健康的食物获取营养物质，通常可以收获好处。红薯作为粗粮的一种，很多人都喜欢吃红薯，主要就是红薯的营养价值高，适当进食可以发挥良好的养生效果，这样才能够维... 详细»
公众号
头条号
百家号