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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
孕妇吃全麦面包，到底好不好呢？🤔 让我来给你们细细分析一下！
答案是：孕妇吃全麦面包，真的好处多多！
🌟 营养丰富，助力胎儿成长 👶
全麦面包保留了麸皮和胚芽中的大部分营养成分，如B族维生素、矿物质（铁、锌、镁等）以及膳食纤维。这些营养物质对准妈妈和胎儿的健康都至关重要。它们不仅有助于胎儿的骨骼发育和神经系统建设，还能增强母体的免疫力，为孕期健康保驾护航！
🌿 促进消化，远离便秘困扰 💩
孕期由于激素变化和子宫压迫，很多准妈妈都会遇到便秘的困扰。而全麦面包中的膳食纤维就像是肠道的“清道夫”，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有效缓解便秘问题。让准妈妈们在孕期也能保持肠道健康，一身轻松！
总结
好啦！今天的医生小课堂就到这里啦！👋 孕妇吃全麦面包，真的好处多多！它不仅营养丰富，助力胎儿成长；还能促进消化，远离便秘困扰；💖 真是孕期的一道健康美味佳肴呢！
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