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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
你是否也曾疑惑，面对骨关节炎的困扰，是否还能享受游泳带来的乐趣与自由？🤔 今天，我们就来聊聊骨关节炎患者能否游泳，以及这项运动如何成为关节的“温柔守护者”！🏊♂️✨
具体分析
骨关节炎患者能否游泳？答案是肯定的！ 🎉
游泳作为一种低冲击力的运动，对骨关节炎患者来说，简直是福音！🙏 在水中，由于浮力的作用，身体的重量被大大减轻，关节承受的压力也随之减小，这使得游泳成为了一项既安全又有效的锻炼方式。💪
🔍 为什么游泳对骨关节炎有益？
减轻关节负担：水的浮力能够减轻关节承受的自身体重，减少磨损，有助于缓解疼痛。😌
增强肌肉力量：游泳时，全身肌肉都需要参与，这不仅增强了肌肉力量，还为关节提供了更好的支撑和保护。💪
改善血液循环：水的阻力促使血液循环加快，有助于炎症消退，促进关节修复。🔄
提升心肺功能：游泳是一项全身性运动，对提高心肺耐力、增强体质大有裨益。💨
总而言之，骨关节炎患者完全可以享受游泳带来的乐趣与健康益处！🏊♀️ 通过科学的游泳锻炼，不仅能够减轻关节疼痛，还能增强肌肉力量，改善心肺功能，提升整体生活质量。🎉
所以，如果你正被骨关节炎所困扰，不妨试试游泳这项“温柔”的运动吧！💖 让我们一起在水中畅游，享受健康与快乐！🌊
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骨关节炎禁忌
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骨关节炎的治疗
骨关节炎是一种关节疾病，一般都是老年人比较容易得，这是因为年龄越大，骨头的损伤越大，所以就很容易得骨关节炎，这种病得主要症状为关节疼痛，经常发生在早上，但是如果疼痛之后，活动一下疼痛反而减轻，但活动过... 详细»
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骨关节炎引发原因
骨关节炎是一种关节退行性疾病，可出现关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限、关节畸形等症状表现。常多发于老年群体，可对日常生活产生严重影响，累及患者肌肉组织。其是一种慢性关节疾病，关节结构、功能会发... 详细»
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