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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
拔牙是一种常见的口腔手术，一般来说，拔牙后需要进行一定的休息和恢复，避免剧烈运动和高强度锻炼。在拔牙后的一到两天内，患者应该休息，避免过度用力和剧烈运动，以减少出血和减轻疼痛。
首先，拔牙后口腔会有一定的伤口，持续出血和伤口愈合是拔完牙后最重要的问题。过度运动和剧烈活动会增加血流量和血压，增加出血的风险，同时也会加重伤口的疼痛和延缓愈合。因此，拔完牙后的最初一段时间应该避免进行剧烈的运动，例如慢跑、篮球、游泳等。
其次，拔牙后可能会感到口腔疼痛、肿胀和不适，这些症状都需要时间来缓解。如果在这种情况下进行剧烈运动，不仅会增加不适感，还可能导致伤口的感染或其他并发症。
但是，一些轻度的运动活动可能是可以进行的。比如散步、慢跑，但是要避免剧烈运动和长时间运动。另外，健身和力量训练也需要暂时停止，因为这些运动都需要较大的力量和体能。
总的来说，拔完牙后的第一段时间内最好避免进行剧烈运动和高强度锻炼。之后，随着伤口愈合和不适感的减轻，可以逐渐恢复日常的运动活动。但是在进行任何运动之前，最好还是咨询一下医生的建议，以确保自己的身体状况和口腔伤口已经适合进行运动。
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