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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
白天睡觉并不能使人长高。
身高主要由遗传因素和生长激素决定，而生长激素的分泌受到昼夜节律的影响。在夜间，尤其是深度睡眠时，生长激素的分泌达到高峰，白天分泌较少。因此，保持充足的夜间睡眠对于身高的增长非常重要。
虽然白天睡觉可以帮助恢复体力和精力，但它并不能替代夜间睡眠对身高增长的重要性。如果想让自己长高，应该保证每晚充足的睡眠时间，并在日常生活中注意合理的饮食和运动。
白天睡觉虽然可以帮助恢复体力和精力，但并不能促进身高的增长。要想让自己长高，应该保证每晚充足的睡眠时间，并在日常生活中注意合理的饮食和运动。
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