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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝嗓子里有痰时，通常可以适量吃鱼肉。鱼肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的生长发育。然而，在宝宝嗓子有痰的情况下，需要注意以下几点：
1.选择合适的鱼肉：选择新鲜、无刺的鱼肉，如鳕鱼、三文鱼等，避免给宝宝食用含有鱼刺的鱼肉，以免引起窒息。
2.烹饪方式：鱼肉可以清蒸、煮汤或煮粥，避免使用过多的油和调味料，以免加重宝宝的咳嗽和咳痰。
3.注意食用量：适量食用鱼肉，不要过量，以免引起消化不良。
4.观察宝宝反应：在宝宝食用鱼肉后，要观察宝宝的反应，如是否有过敏、咳嗽加重等情况。如果出现异常，应及时停止食用并咨询医生的建议。
此外，宝宝嗓子有痰时，还需要注意以下几点：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液排出。
2.保持室内空气湿润：使用加湿器或放置水盆等方法，保持室内空气湿润，有助于缓解宝宝的咳嗽和咳痰。
3.拍背排痰：轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝咳出痰液。
4.避免刺激性食物：避免给宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽和咳痰。
需要注意的是，如果宝宝嗓子里的痰较多、咳嗽严重或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
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