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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
憋不住尿是一种常见的情况，它通常指的是尿急、尿意强烈，但由于某些原因无法立刻找到厕所而导致的不舒服的感觉。这种情况可能发生在任何人身上，不论是年轻人还是老年人，但是在老年人中更为常见。
憋不住尿的原因可能是多方面的，比如饮酒或者饮用过多咖啡因的饮料会加强尿意，而有些疾病，比如尿路感染、前列腺炎、尿道炎等则会导致尿急。除此之外，妊娠、妇科疾病或者神经系统疾病也可能会引起这种情况。
如果出现憋不住尿的情况，怎么办呢？首先，要尽量避免长时间忍尿，因为这会增加膀胱内压力，导致感染和尿失禁的风险增加。其次，寻找合适的时机尽快找到厕所，释放尿液。如果长期出现这种情况，建议及时就医，因为这可能是某种潜在疾病的表现。
预防憋不住尿的方法包括，避免过多饮用咖啡因饮料，适量饮水，避免憋尿，定时小便，避免饮酒等。同时，保持适当的体重，多做盆底肌锻炼也有助于预防尿失禁。
总的来说，憋不住尿是一种常见的情况，但可以通过一些方法来预防和缓解这种情况。如果长期出现这种情况，还是建议就医，以排除潜在的疾病。
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