女性多在45岁到55岁进入更年期，说明身体逐渐衰老，在卵巢功能下降的过程中相关的身体变化会出现，如果可以积极调节身体，通过良好习惯的养成来延缓衰老，促进身体健康，可以让更年期带来的影响减轻些。当然，更年期有很多问题也会出现，需要做好预防措施，否则身体无法保持轻松，出现了某些健康问题，可能会明显降低生活质量。那么，更年期女性哪些问题要预防好呢？
1、骨质疏松症
女性到了更年期要预防骨质疏松症，因为更年期到来身体逐渐衰老，在衰老过程中卵巢功能降低，雌性激素分泌量减少，在激素水平变化过程中身体吸收钙质的能力也下降，会在缺钙之后引发骨质疏松症。
严重的骨质疏松症，会让女性关节或骨骼产生疼痛感，还会有容易骨折，脊柱变形等情况。为了避免生活质量降低或者骨骼病变威胁健康，这个问题要认真应对，上了年纪从饮食入手来获取营养，还要适当晒太阳，注意关节的保护，才能身体保持健康之后提高生活质量。
2、睡眠障碍
如果女性已经进入了更年期，需要积极预防睡眠障碍。因为很多人到了更年期身体激素分泌出现改变，容易干扰植物神经功能，在植物神经功能紊乱，神经衰弱之后夜间睡眠会明显质量下降，主要的表现就是入睡困难，失眠多梦。
有时在睡觉过程中还潮热出汗，这些情况都会让女性无法入睡。如果可以通过饮食调节来获取人体需要的营养，安神助眠的食物适当吃，或者养成规律的作息习惯，都可以让身体在良好调节之后睡眠质量提高些。当然，对抗衰老，提高卵巢功能也没有必要，才能让雌性激素正常分泌保持内分泌稳定。
3、阴道干涩
女性到了更年期还要积极应对阴道容易干涩这个问题，很多人在年轻时进行性生活并不会感觉到私密部位疼痛，干涩，但是随着年龄的增长身体衰老，在更年期到来后卵巢开始功能下降，会因为雌性激素分泌量不足让阴道的分泌物减少，无法分泌出润滑的物质，在性交过程中会感觉到阴道干涩，甚至有局部的疼痛感，需要了解原因之后采取改善措施，并通过提高卵巢功能让雌性激素分泌量充足。
由此可见，女性到了更年期确实身体容易有健康问题，以上这些情况需要预防好，通过正确调节让健康靠近，当然，对卵巢功能增强以及身体衰老对抗有帮助的事情也得做好，才能提高生活质量的同时让健康有保障。
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