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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
哺乳期乳房胀痛是一种常见的现象，通常是由于乳汁分泌过多、乳腺堵塞或乳腺炎等原因引起的。如果想回奶，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少哺乳次数：可以逐渐减少宝宝的哺乳次数，让乳房逐渐适应减少的乳汁分泌量。
2.避免刺激乳房：避免宝宝吸吮或触摸乳房，以免刺激乳汁分泌。
3.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣，避免过紧或过松的内衣，以免压迫乳房。
4.饮食调整：可以减少汤水的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
5.药物回奶：如果胀痛严重，可以在医生的指导下使用药物回奶，如维生素B6、溴隐亭等。
需要注意的是，回奶需要一定的时间，不要过于着急。在回奶过程中，如果出现乳房肿块、发热、疼痛等异常情况，应及时就医。
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