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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果经常出现大脑发木注意力不集中的问题，可尝试以下方法来改善：
1.保持充足的睡眠：每天保证足够睡眠时间，有助于恢复大脑的功能。
2.减轻压力：学会放松自己，通过运动、深呼吸等方式减轻压力。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养素，有助于维持大脑的健康。
4.减少电子设备的使用时间：适当减少使用电子设备的时间，避免眼睛疲劳和颈部疼痛。
5.治疗疾病：如果是由于疾病引起的，应及时治疗疾病，以改善大脑的功能。
6.避免药物副作用：如果正在服用药物，应咨询医生是否存在副作用，并根据医生的建议调整药物。
需要注意的是，如果大脑发木注意力不集中的问题持续存在或严重影响生活和工作，应及时就医，寻求专业的帮助。
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