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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
恶心想吐和拉肚子是常见的身体不适症状，可能由各种原因引起。一般来说，恶心和呕吐是身体一种自我保护机制，当身体感知到有害物质进入时，就会导致这种不适反应。而拉肚子则可能是由病毒、细菌或食物中毒等引起。
恶心和呕吐可能由多种原因引起，如消化系统问题、妊娠反应、内耳问题、药物副作用等。拉肚子则通常是由细菌或病毒感染引起的，也可能是由于食物中毒或水质不洁等因素。
要缓解恶心和呕吐的感觉，可以尝试吃清淡易消化的食物，多喝水并适当休息。同时，可以考虑服用一些止吐药物，但要在医生建议下使用。对于拉肚子，应避免食用会刺激肠胃的食物，同时多喝水以防脱水。
在生活中要注意保持良好的卫生习惯和饮食习惯，适当的药物治疗和就医也是缓解症状的重要手段。如果恶心、呕吐或拉肚子症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如高烧、血便等，应及时就医。医生会根据症状和检查结果来确定病因，并采取相应的治疗措施。
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