出现了心脑血管疾病，身体正确护理，积极控制疾病发展很重要，因为在血管发生病变之后心脏，大脑等重要器官受到损伤，有功能障碍时生活质量会降低，还可能在心脑血管疾病加重后缩短寿命。因此，要了解疾病的控制方法，根据医生指导来治疗，才能在身体恢复健康后延长寿命。当然，日常保养工作也要做好，并非单纯治疗就可以。
1、健康锻炼
心脑血管疾病来袭，在保养身体的过程中运动方法要正确。运动虽然有改善身体循环，加强代谢以及提高抵抗力的作用，但是已经心脑血管疾病出现，运动就要量力而行，根据自身的运动情况选择强度适合的运动项目，才能在运动过程中减轻心肺负担，同时让血液循环良好，提供营养物质给需要的部位，这才是保持健康的方式。很多人不注意这个问题，已经心脑血管疾病在发展，长时间缺乏锻炼或者经常剧烈运动，都有健康隐患。
2、调整好饮食
调整好个人饮食是改善心脑血管疾病的方式，很多人单纯治疗，但是在饮食过程中没有掌握技巧，经常暴饮暴食，摄入高热量食物，除了增加消化系统负担，还会因为能量获取过多让身体发胖，肥胖之后很多指标变化，同样会加速疾病发展，此时应该荤素搭配合理，每顿饭不要吃太饱，还要在吃饭的过程中细嚼慢咽，减轻消化压力。
当然，适当补充不饱和脂肪酸，维生素有必要，可以增加血管弹性，降低血液粘稠度，对心脑血管疾病改善有效果。
3、烟酒不沾
控制心脑血管疾病发展需要在治疗过程中烟酒不沾来保养身体，很多人长时间存在坏习惯，已经疾病出现，但是依然对烟酒太过依赖，里面的有害物质获取量多容易加速疾病发展。
饮酒不只是损伤肝脏细胞，还会刺激血管让血压变化，某些心脑血管疾病发展加速。另外，烟草中含有的尼古丁，焦油等物质多，容易增加血液粘稠度，还会在血管壁产生血栓，要及时远离，否则心脑血管疾病会恶化。
4、作息合理
改善心脑血管疾病关键是作息保持正确，养成早睡早起的好习惯。很多人存在熬夜行为，因为熬夜让身体负担重，衰老速度加快，出现的疾病会不断发展。
大脑、心脏都是需要充足睡眠时间才能功能提高的器官，在周围血管病变时这些器官容易功能障碍，需要保证睡眠时间充足，规律作息之后调养好身体不只是提高抵抗力，维持内分泌稳定，疾病也会更快改善。
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