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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当人发低烧时，身体的新陈代谢会加快，体温也会升高。此时，洗澡可以帮助身体散热，缓解发热症状。但是，在洗澡时需要注意以下几点：
1.选择适宜的水温：洗澡水的温度应该适中，不宜过高或过低。水温过高会使皮肤血管扩张，增加身体散热，从而导致体温进一步升高，不利于病情恢复。过低的水温则会使皮肤血管收缩，影响散热，同样不利于病情恢复。一般来说，洗澡水的温度应该控制在37℃-40℃之间。
2.控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，一般控制在10-20分钟左右为宜。过长的洗澡时间会使身体过度疲劳，容易引起头晕、恶心等不适症状。
3.注意保暖：洗澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣服，避免着凉。特别是要注意头部、颈部和脚部的保暖，以免再次受寒。
4.避免过度劳累：发低烧时身体比较虚弱，洗澡后要注意休息，避免过度劳累。可以适当卧床休息，让身体得到充分的恢复。
总之，发低烧时可以洗澡，但需要注意水温、时间、保暖和休息等问题，避免因洗澡而加重病情。如果发低烧持续时间较长或症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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