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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛裂是指肛门附近的肛管内壁出现裂口或溃疡，常伴有疼痛、出血等症状。肛裂是一种比较常见的肛肠疾病，常见于年轻女性、产后妇女和老年人，特别是那些长期便秘或拉肚子的人。
首先，预防肛裂的关键是保持大便通畅。便秘会增加肛门区的压力，容易造成肛裂的形成。因此，平时要注意饮食健康，多摄入富含膳食纤维的食物，保持饮食均衡，多饮水，适当运动，以保持大便的通畅。
其次，肛裂患者在排便时要尽量避免过度用力。过度用力容易导致肛裂加重，因此可以在排便前先进行一些放松的活动，如深呼吸、腹式呼吸等，帮助放松肛门括约肌，减少排便时的压力。
此外，保持肛门卫生也是预防肛裂的重要措施。保持肛门清洁，干净卫生，避免摩擦刺激，可以减少肛裂的发生。
对于已经出现的肛裂，应及时就医，遵医嘱进行治疗。一般情况下，肛裂在医生的指导下可以通过药物治疗和外科手术治疗等方式进行治疗，帮助患者尽快康复。
最后，对于反复发作的肛裂，患者可以考虑寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和治疗。医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，针对病因进行治疗，预防肛裂的反复发作。
总之，对于反复肛裂，预防是关键，保持饮食健康、保持肛门卫生、避免过度用力排便是预防肛裂的基本原则。同时，及时就医并遵医嘱进行治疗也是非常重要的。
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