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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它能严重影响患者的情绪和生活质量。抑郁症的症状包括情绪低落、失眠、食欲改变、疲倦和对平常感兴趣的事物失去兴趣等。患抑郁症的人常常感到沮丧、焦虑和无助，有时甚至会出现自杀的念头。
抑郁症的病因十分复杂，可能受到遗传、生理、心理和环境等多种因素的影响。例如，患有抑郁症的人可能会出现脑内神经递质的异常或者神经元活动的异常，这会导致情绪的不稳定和情感的低落。
控制不住的情绪是抑郁症患者的主要表现之一。他们可能会因为一些平常触及不到的小事而感到沮丧、愤怒或无助。而且，这种情绪可能会持续一段时间，使得患者完全无法控制自己的情绪。这不仅影响了患者自己，也给周围的人带来困扰。
要对抑郁症的情绪做到控制，首先需要求助于专业的心理咨询师或者心理医生，进行心理疏导和药物治疗。而患者本人也可以通过自我调节来帮助自己控制情绪。保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动和参与社交活动等都对帮助控制情绪有积极的作用。
总之，抑郁症的情绪控制困难是这种疾病的典型表现之一。患者需要积极寻求专业帮助，并且采取积极的生活方式来帮助自己渡过情绪低谷期。同时，社会上也需要更多地了解抑郁症，减少对患者的歧视和排斥，给予他们更多的理解和关爱。
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