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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
感冒是由不同类型的病毒引起的一种常见疾病，通常表现为鼻塞、咽喉痛、打喷嚏、头痛、乏力和发热等症状。感冒通常在感染后的1-3天内出现症状，持续7-10天不等。
感冒病毒主要通过空气传播，当一个感冒患者咳嗽或打喷嚏时，周围人可能通过呼吸进入感冒病毒。此外，接触被感冒患者使用的物品，如毛巾、纸巾等，也会传播病毒。
头晕是感冒症状之一，可能由于病毒感染导致炎症或局部充血所致。而鼻塞和咽喉痛则是因为感冒病毒感染后，呼吸道粘膜发炎引起的。
对于感冒患者，通常可以通过以下方法进行自我治疗和缓解症状：
1.休息：充足的休息可以帮助身体增强免疫力，加快康复。
2.饮食：多喝水、喝汤、摄入维生素，帮助身体恢复。
3.药物治疗：可用非处方药物如解热镇痛药、抗组织胺药物、鼻塞通气药物等缓解症状。
4.温度调节：保持室内温度舒适，避免过冷或过热。
5.卫生习惯：及时清洁鼻腔、勤换衣物、用纸巾遮掩咳嗽和打喷嚏，减少传播感染。
在预防感冒方面，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免接触感冒患者，加强锻炼、保持良好的生活习惯和营养均衡等均有助于预防感冒。
虽然感冒通常是一种轻微的疾病，但对于某些高危人群如老年人、婴幼儿、孕妇和免疫系统较弱的人来说，感冒可能会引发严重的并发症，因此在出现持续发热、呼吸困难、胸痛、猝然失去意识等异常症状时，应及时就医。
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