-
-
郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的疾病，主要是由病毒引起的。在感冒期间，身体的免疫系统会努力抵抗病毒，这个过程会消耗身体的能量和营养物质。因此，饮食对于感冒的康复非常重要。以下是一些感冒期间的饮食建议：
1.多喝水：感冒期间，身体会失去大量的水分，因此需要多喝水来保持身体的水分平衡。建议每天喝足够的水，以保持身体的水分摄入。
2.补充维生素C：维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。建议多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等。
3.清淡易消化的食物：感冒期间，身体的消化功能会下降，因此应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠负担。
4.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫的重要物质，感冒期间应该适当增加蛋白质的摄入。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等。
5.适量补充锌：锌可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。建议多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、核桃等。
总之，感冒期间的饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，多喝水，适当补充维生素C、蛋白质和锌等营养物质，以帮助身体尽快恢复健康。
-
-
流行感冒和普通感冒有何区别
黄汉超 主任医师
-
-
普通感冒会变成流感吗
邢艳利 主治医师
-
-
流感和普通感冒的区别
卢成瑜 主任医师
-
-
流感和普通感冒的区别
余林 副主任医师
-
-
普通感冒和流感的区别
杨黎 副主任医师
-
-
北京中医医院怀柔医院 呼吸科
擅长：呼吸系统常见病
-
-
张家口市第一医院 呼吸内科
擅长：咳嗽，咳痰，发热...
-
-
佳木斯市肿瘤结核医院 呼吸系统疾病治疗中心
擅长：呼吸，结核内科疾...
-
-
牡丹江医学院附属第二医院 呼吸内科
擅长：
-
-
重庆医科大学附属第一医院金山医院 呼吸科
擅长：
-
-
邵阳市中西医结合医院 呼吸内科
擅长：诊断慢性阻塞性肺...
-
-
随州市中医医院 呼吸科
擅长：个性化治疗哮喘，...
-
-
资阳市第四人民医院 呼吸内科
擅长：咳嗽、咯痰、咯血...
-
-
什么是普通感冒
普通感冒是一种常见的呼吸道疾病，是由于感冒病毒感染引起的。它通常在秋冬季节流行，是一种传染性很强的疾病。普通感冒的症状包括发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等，严重时可能还会出现全身无力、头痛、食欲不... 详细»
-
-
普通感冒传染吗
普通感冒通常是具有一定传染性的。普通感冒通常会是由于病毒感染导致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠状病毒，柯萨奇病毒等。对于这些病毒导致的感冒，通常是具有一定传染性的；对于普通感冒这种情况，也是需要预防交叉感... 详细»
-
-
普通感冒的病因
普通感冒一般指上呼吸道感染。是由多种不同的呼吸道病毒引起的一种常见疾病，常见病因有环境因素、免疫力下降、病毒感染等。1、环境因素：寒冷、干燥的气候条件，或者过度疲劳、睡眠不足、营养不良等，会削弱身体的... 详细»
-
-
怎么区分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只会出现流鼻涕、鼻塞和打喷嚏的症状，部分患者可能会出现喉咙疼痛的症状。重感冒的患者会出现全身无力和疼痛的症状，部分患者还会伴有剧烈的咳嗽，患者的精神状态一般都不是很好，有疲劳感，嗜睡。普通... 详细»
公众号
头条号
百家号