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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
胳膊关节伤筋了抬不起来，可能是由于肌肉或韧带受伤或拉伤引起的。这类伤害会导致疼痛和肢体功能障碍，需要及时得到治疗和休息。
肌肉和韧带是支撑人体关节的重要组织，它们的损伤会导致关节功能受限和肌肉疼痛。这种损伤通常是由于肌肉或韧带在运动过程中受到过度拉伸或扭曲所致，比如运动时突然造成的过度伸展或扭转动作，或是受到外力撞击造成的拉伤。
在发生肌肉或韧带损伤后，患伤部位会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果伤势较轻，可以通过适当的休息和冰敷来减轻疼痛和肿胀。如果伤势较重，可能需要进行更进一步的治疗，比如物理治疗、按摩、理疗等，以促进损伤部位的修复和恢复功能。
在进行日常生活和运动时，需要注意保护关节，避免过度用力或姿势不正确的动作，以减少肌肉和韧带受伤的风险。此外，适当的热身运动和伸展训练，可以帮助肌肉和韧带更好地适应运动和减少损伤的可能性。
总之，肌肉和韧带的损伤会导致关节功能障碍和疼痛，需要得到及时的治疗和休息。平时要注意保护关节，避免过度用力或不正确的动作，可以有效地减少肌肉和韧带损伤的发生。对于已经发生的损伤，及时进行治疗和康复训练，有助于恢复功能和减轻疼痛。
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