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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
针对孩子身上惊气重而且总是惊醒的情况，家长可以采取以下措施：
-创造良好的睡眠环境：保持孩子的睡眠环境安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光的干扰。
-培养良好的睡眠习惯：帮助孩子建立规律的睡眠时间，睡前避免过度兴奋和刺激，如看电视、玩游戏等。
-提供营养均衡的饮食：确保孩子摄入足够的营养物质，如维生素D、钙等，以维持神经的正常功能。
-给予孩子安全感：在孩子惊醒时，家长可以轻轻抚摸孩子，给予孩子安全感，帮助孩子重新入睡。
-避免孩子受到惊吓：尽量避免孩子受到惊吓，如避免突然的噪音、强光等刺激。
-观察孩子的身体状况：如果孩子惊醒的情况持续存在或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，家长应及时带孩子就医，以排除疾病的可能。
需要注意的是，孩子的睡眠问题可能是多种因素综合作用的结果，家长应耐心观察和分析，找出导致孩子惊醒的原因，并采取相应的措施。
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