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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
当呼吸时嗓子痒并总想咳嗽时，可以考虑以下方法来缓解症状：
1.保持空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，或在呼吸时通过吸入蒸汽来湿润呼吸道。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，缓解嗓子痒和咳嗽。
3.避免刺激物：尽量避免接触烟雾、灰尘、花粉等刺激性物质，减少对呼吸道的刺激。
4.喉咙保湿：可以尝试含服含片或使用喉咙喷雾剂来保持喉咙湿润。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙炎症和缓解痒感。
6.改变呼吸方式：尝试用鼻子而不是嘴巴呼吸，这样可以减少空气对喉咙的直接刺激。
7.避免过度用嗓：尽量减少大声说话或长时间说话，给嗓子足够的休息时间。
8.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
9.就医治疗：如果症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。此外，如果咳嗽是由过敏、感染或其他疾病引起的，针对病因的治疗可能更为重要。
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