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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的精神疾病，通常表现为持续的低落情绪、失去兴趣和乐趣、精力不足、自我否定、焦虑和睡眠障碍等症状。如果怀疑自己可能患有抑郁症，那么首先要明确一点，抑郁症是一种可以治疗的疾病，不要因为错误的观念而忽视病情。
抑郁症是一种与生物学、心理和社会因素有关的复杂疾病，尽管其具体病因目前尚不清楚，但多种因素会增加患抑郁症的风险，比如遗传、生活事件、个性特征等。一般来说，抑郁症的治疗有药物治疗和心理治疗两种方式，而且通常需要长期进行。
如果怀疑自己患有抑郁症，建议及早就医，寻求专业的心理医生帮助。心理医生可以通过评估症状和病史来确诊，然后制定合适的治疗方案。同时，也可以关注自己的情绪变化，积极采取一些自我管理的方法，比如运动、参与社交活动、保持规律的作息时间等，都可以帮助缓解抑郁症症状。
此外，身边的朋友和家人也可以给予支持和帮助，他们的理解和关心对于康复也是非常重要的。不要忽视自己的情绪变化，及时寻求专业帮助，这对于康复是非常重要的。
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