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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
激动是一种身体和情绪上的紧张状态，通常会导致心率加快、血压升高、剧烈头痛等不适症状。激动的头痛主要是由于情绪紧张引起的神经系统紧张，导致大脑血管收缩和扩张不均衡，从而导致头痛。
在激动的过程中，身体会产生一种叫做肾上腺素的激素，它能够影响血管的收缩和扩张。当情绪紧张时，肾上腺素的分泌会增加，血管就会收缩，从而导致大脑血液循环不畅，出现头痛的症状。
此外，激动也会导致肌肉紧张，颈部和肩部的肌肉会变得很紧绷，也会影响头部的血液循环，进而导致头痛。另外，激动还可能导致情绪紧张，使得一些人过度思虑，也会因此导致头痛的发生。
要缓解激动带来的头痛，首先需要让自己冷静下来，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解情绪紧张。此外，也可以进行一些缓解压力的运动，比如散步、瑜伽等，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。同时，保持良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也可以帮助缓解激动导致的头痛。
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