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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎是肩关节周围炎的简称，是指肩关节及其周围软组织发生退行性改变所引起的一种慢性无菌性炎症。肩周炎的保守治疗方法主要包括以下几种：
1.多休息：在肩周炎发作期间，应尽量休息，避免过度使用肩关节，以减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等、镇痛药如曲马多等、肌肉松弛剂如氯唑沙宗等等药物，缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：可以进行肩关节的主动和被动运动，如爬墙、梳头、手臂外展等，以保持肩关节的活动度，防止肌肉萎缩和粘连。
5.注射治疗：可以在肩关节周围注射糖皮质激素、局麻药等药物，缓解疼痛和炎症。
6.中医治疗：可以采用中药外敷、内服、推拿、按摩等中医治疗方法，缓解疼痛和炎症。
总之，肩周炎的保守治疗方法有很多种，患者可以根据自己的病情和医生的建议选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中应注意肩部的保暖和保护，避免过度劳累，保持正确的姿势，加强肩部肌肉锻炼，以预防肩周炎的发生和复发。
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