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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些常见的肩周炎康复方法：
1.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声波等，可以缓解疼痛和炎症，促进血液循环和组织修复。
2.运动疗法：通过肩部的主动和被动运动，帮助恢复肩部的活动范围和肌肉力量。常见的运动包括肩部伸展、旋转、外展等。
3.按摩和推拿：可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环和淋巴回流。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
5.针灸：可以刺激穴位，缓解疼痛和促进血液循环。
6.手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可以考虑手术治疗，如肩关节镜手术等。
需要注意的是，肩周炎的康复需要时间和耐心，患者应该在医生的指导下进行康复治疗，并保持良好的生活习惯，如保持正确的姿势、避免过度劳累、注意保暖等。
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