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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车是一种常见的交通不适症状，它会导致恶心、呕吐、头晕等不适感。如果今天早上晕车吐了，而且还没有吃早饭，以下是一些建议：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免进一步刺激。可以躺下或坐下，放松身体。
2.补充水分：呕吐会导致身体失去水分，因此要及时补充水分。可以喝一些温水或淡盐水，避免饮用含咖啡因或碳酸饮料。
3.吃易消化的食物：感觉稍微好一些时，可以尝试吃一些易消化的食物，如饼干、面包、水果等。避免吃油腻、辛辣或刺激性食物。
4.避免再次晕车：如果需要继续乘车，可以尝试以下方法来减轻晕车症状：坐在车辆的前排座位，视野开阔，减少眼睛和内耳的不一致感；保持通风良好，打开车窗或使用空调，避免车内空气污浊；避免阅读、看手机或其他近距离的活动，专注于远处的景物；可以尝试使用晕车药物，但请在医生的指导下使用。
晕车是一种常见的症状，但可以通过一些方法来减轻和预防。如果晕车症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。
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