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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
经常快跑可能会对身体造成一些负面影响。以下是一些可能的坏处：
1.关节损伤：经常进行高强度的运动，如快跑，可能会导致关节磨损和损伤。这是因为快跑时，关节承受的压力较大，长期下来可能会导致关节炎等问题。
2.心脏负担加重：快跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能。但是，如果经常进行高强度的有氧运动，会增加心脏的负担，对心脏健康不利。
3.肌肉疲劳：快跑时，肌肉会不断地收缩和放松，这会导致肌肉疲劳。如果经常进行高强度的快跑，肌肉无法得到充分的休息和恢复，可能会导致肌肉损伤。
4.身体免疫力下降：长期进行高强度的运动，会使身体处于一种应激状态，这会影响免疫系统的功能，使身体更容易感染疾病。
5.心理压力增加：长期进行高强度的运动，会使人处于一种高度紧张的状态，这会增加心理压力，导致情绪不稳定、焦虑等问题。
6.骨质疏松：长期进行高强度的运动，会使骨骼承受较大的压力，长期下来可能会导致骨质疏松。
总之，适量的运动对身体有益，但过度或不适当的运动可能会对身体造成伤害。因此，在进行运动时，应注意运动强度、频率和时间，并根据自己的身体状况进行选择。
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