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为什么自己会痛经?正在经历这种痛苦的女性,送你4个缓解小妙招

来源:医联媒体

痛经指的是月经来临前或月经期间出现的规律性小腹剧烈坠痛、同时伴随着腰酸、腿酸等一系列身体不适的症状。痛经作为最为常见的妇科症状之一,严重时会影响到女性的工作和正常生活。那么女性为什么会出现痛经的症状?正在经历痛经的女性,以下4个妙招,或许能对痛经起到一定的缓解作用。

一、为什么会出现痛经?

迄今为止,尚无研究结果表明痛经机制是如何运作的,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指无任何病理因素导致的,经期前或经期间出现下腹部疼痛的症状,如子宫颈狭窄、子宫过度扭曲、前列腺素分泌过多等,部分患者的症状可在结婚生产后得到有效缓解。而继发性痛经,可能是由部分妇科疾病导致的,如子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎、子宫腙肌症等。这时需要前往医院就诊,在医生的指导下进行相应的治疗。

二、4个缓解痛经的方法

1、服用止痛药

布洛芬可以直接抑制白细胞的活化和聚集、减少白三烯的生成、抑制前列腺素的合成,从而产生镇痛作用。对于因体内存有过多前列腺素,而导致痛经的女性而言,在经期前通过服用布洛芬,抑制前列腺素的合成,使子宫内压力下降,减少宫缩发生,能够达到缓解痛经的目的。

2、睡觉

睡觉可以减轻人脑对疼痛信号的反应,缓解精神过度紧张和焦虑,改善腹部的疼痛感,从而起到缓解痛经的作用。所以女性在月经期间应多注意休息,保证睡眠充足,避免过度劳累。

3、热敷

部分女性患者是由于经血通而不畅导致的原发性痛经。因经血在宫腔内难以排出,而出现腹痛的情况,可以采用热敷的方式,通过促进盆腔的血液循环,进而促进经血的排出,可以达到缓解痛经的效果。同时,饮用热的红糖姜水或者热的牛奶也有助于经血的排出,缓解痛经。

4、按摩

女性痛经时,可以用轻柔和缓的手法,在骶骨既尾骨的上面做擦拭的动作,可横着擦或竖着擦,也可以进行一些扣击的动作,大概叩击20下左右,便能够明显的缓解疼痛。此外,按摩穴位,比如足三里穴、外关穴、涌泉穴、内关穴、曲池穴、太冲穴、合谷穴等,也可以缓解痛经。

痛经可分为继发性和原发性痛经,当女性发生痛经时,可通过睡觉、热敷以及按摩的方式缓解痛经,也可以在月经来临前通过服用止痛药的方式,抑制前列腺素的发生,进而预防痛经。

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