要保护身体应该正确养生，通过良好习惯的养成来提高抵抗力，保持器官功能正常，才能有效提高生活质量，延长寿命。但是，很多人听信谣言，养生误区经常陷入，而在不良习惯的威胁下疾病容易入侵。因此，要了解怎样的养生方法才是正确的，避免养生不当伤害身体。另外，有部分人说养生误区分男女，这种情况是真的吗？
关于养生的误区也有男女性的差别，男性和女性的生理结构不同，身体条件也不同，加上平时一些喜好有差异，因此在养生的过程中存在的误区略有差异。男性更热衷于使用保健品来养生，平时的运动量也比女性要多，可能会因为剧烈锻炼而伤害身体。
而女性多在意体重，会因为过度控制饮食降低体重，对健康不利，可能会瘦弱，降低抵抗力。有不少女性还热衷于泡脚，经常每天都泡脚，泡脚方法不正确同样会对女性健康有影响。可见，养生误区也有男女区别。
70岁之后如何养生？
1、正确饮食
到了70岁之后想要正确养生，保持健康，应该了解基本常识，在饮食这方面技巧应该掌握。荤素搭配合理，三餐规律饮食，对身体保持健康有帮助。想要控制饮食也不能过度，荤素正确搭配，营养物质满足需求，才能增强抵抗力的同时维持器官健康状态。如果没有三餐规律，基本的营养需求无法满足，过度挑食或者偏食，甚至单纯吃素，没有摄入肉类食物，都有隐患。应该先了解食物的性质，营养成分，正确搭配来调节好身体。
2、不要依赖药物调节身体
70岁之后想要养生，从日常生活中好习惯养成调节身体即可，一般饮食恰当、作息规律、适当锻炼都有养生的功效，而不要盲目依赖某些药物或者保健品。很多人认为保健品保养身体效果更佳，平时多吃点补品，抵抗力就可以增强，从而达到养生的目的，却不知道很多类型的药物，药材使用过多有健康隐患，更容易因为肝肾代谢负担加重，虚不受补而影响健康。想要正确养生，可不能依赖药物。
由此可见，男女性在养生这方面确实误区有不同，想要正确养生不伤害身体，好习惯要持之以恒，不要听信谣言。只有饮食方法恰当，同时避免依赖药物，才能身体健康保养后延长寿命。
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