老年人冬季养生保健
病情描述：我爷爷已经七十七岁高年龄了，我想给他咨询一些关于老年人冬季养生保健的知识。
医生回答 (2)
-
病情分析：
老年人在冬季的时候必须注意保暖，因为随着年龄的增长抗寒的能力也有所减弱，如果体内被寒气入侵很容易造成四肢冰凉和关节疼痛的现象，而且还会造成上呼吸道感染。另外需要注意饮食营养均衡，应多吃温和滋补的食物，虽然天气较冷也要进行体育锻炼，同时要早睡早起。
-
-
-
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
注意营养的均衡，合理饮食，少食多餐，白天没事的时候在家多喝水，而且不能喝酒抽烟，因为抽烟会缩短人的寿命，每天早上起来散步，呼吸一下新鲜的空气，生活要有规律，做到早睡早起，中午午睡一小时，冬季也室内的温度不要过于太高，避免老人出去散步晾汗，容易出现风寒感冒。
-
相关语音
相关文章
-
-
养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。... 详细»
-
-
如何才能养生？4个养生食疗，让给身体更健康
现在很多人都有追求养生，平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中... 详细»
公众号
头条号
手机版