身体好的标志是精神饱满、脸色红润、睡眠质量高、抵抗力强，如果这些特征都符合，代表有正确养护身体。但是，很多女性身体状态变差，动不动就生病，有这种情况要找出原因，如果和平时存在坏习惯有关，第一时间纠正，否则坏习惯依然存在，日积月累身体状况会越来越差，甚至出现某些严重的疾病。
1、经常熬夜
女性身体不好可能是经常熬夜带来影响，作息正确可以收获好处，很多人十年如一日坚持每天11点前准时入睡，会发现自己比同龄人衰老速度慢许多，而且白天精神饱满，工作效率高，内分泌也保持稳定，还能提高抵抗力降低疾病的患病率。那些忽略作息正确的女性经常熬夜，晚睡，久而久之身体很多重要器官会功能降低，例如肝脏、大脑、心脏等，这样身体状态会越来越差。
2、暴饮暴食
女性身体不好可能是因为暴饮暴食行为没有纠正，因为工作的关系没能三餐按时获取营养，有时没有吃早餐，有时错过了最佳吃午餐的时间，这些不良的饮食习惯会让消化系统受到损伤，肠胃动力不足，消化能力差，可能会影响营养物质的吸收，身体状态也会变差。有时饥饿，有时暴饮暴食，严重疾病可能会入侵。
3、久坐不动
女性身体状态差可能是久坐行为引起，大多数的女性都是缺乏锻炼的，白天工作繁忙，办公时间长，夜间就想休闲娱乐，基本上吃完晚餐就躺着不动，通过玩手机、看小说、看电视等来打发时间，一天下来没有任何运动量。
运动量过少是很多人亚健康的原因，除了影响身体的循环，代谢，还会降低抵抗力，没有足够的热量消耗身体肥胖的可能性大，过度肥胖也会让身体出现健康问题，增加慢性疾病患病率。
4、经常动怒
女性身体状态差，要结合自己的情绪控制情况来判断。如果经常负面情绪出现，身体状态也变差，很可能是情绪波动引起。要保持健康关键是有良好的心态保持，通过乐观热情，积极向上的态度来调节内分泌，延缓机体衰老。如果长期有负面情绪出现，除了影响免疫系统功能发挥，还会刺激心脏，肝脏让身体状态变差。
想要增强体质，远离疾病影响，以上这些伤害身体的行为可要纠正，否则身体被拖垮，健康可就远离了。
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