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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
阿普唑仑可能会在一定程度上帮助恢复正常的睡眠模式并减少噩梦的频率。
阿普唑仑是一种用于治疗焦虑和失眠的药物，属于苯二氮卓类药物。可以通过增加神经递质GABA的效应，从而减少大脑的兴奋性，达到镇定和催眠的效果。
然而，需要强调的是，阿普唑仑只能作为一种辅助手段来帮助缓解噩梦和改善睡眠质量，而不能成为长期的解决办法。持续依赖药物来控制噩梦并不是一个明智的选择，因为长期使用苯二氮卓类药物可能会导致依赖和药物耐受性，最终使得药物对噩梦和失眠产生较小的效果。
如果自己持续做噩梦的情况严重影响到了日常生活和工作，建议寻求专业的心理咨询和治疗。心理治疗可以帮助探究噩梦的根源，并通过一些认知行为疗法等方法来调整思维习惯和应对方式，从而减少噩梦的发生。同时，心理治疗还可以帮助面对焦虑和压力，提升心理韧性，减少焦虑和恶梦的发生。
总之，阿普唑仑可能在一定程度上帮助缓解噩梦和改善睡眠，但并不是长期的解决办法。同时，建立健康的睡眠习惯和寻求专业的心理治疗同样重要，可以帮助有效地减少恶梦的发生，提升整体的睡眠质量和心理健康水平。
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