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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
落枕的发生，主要有以下几个方面的原因：
1.睡眠时头颈姿势不当：
-睡眠时如果枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
-睡眠时头颈姿势不当，如侧卧于肩部过高的枕头上，或仰卧于过分松软的床铺上，使头颈部处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2.感受风寒：
-如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
-因在睡眠中不易觉察，所以落枕常是在晨起后才发现颈背部疼痛不适，部分病人可伴有一侧头部或肩部疼痛。
3.颈部外伤：
-在颈椎退行性病变的基础上，受到轻微的损伤，如过度扭头等，可引发本病。
-落枕也可由颈部外伤或肌肉扭伤而诱发，部分患者可因外伤而反复发作。
总之，落枕的发生与睡眠时枕头的高低、睡眠姿势及颈部感受风寒等因素有关。如果经常出现落枕的情况，建议调整睡眠姿势和枕头高度，避免颈部受凉，并注意颈部的保暖。如果落枕症状严重，建议及时就医，以便进行专业的治疗。
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