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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
脑袋发懵迷糊觉得注意力不集中可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响大脑的功能，导致注意力不集中、思维迟钝和疲劳感。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致大脑过度兴奋，影响注意力和专注力。
3.营养不良：不良的饮食习惯或某些营养素的缺乏，如维生素B12、铁等，可能影响大脑的正常功能。
4.过度使用电子设备：长时间盯着电子屏幕，如手机、电脑等，可能导致眼睛疲劳和注意力分散。
5.缺乏运动：缺乏身体活动会影响血液循环和氧气供应，从而影响大脑的功能。
6.疾病或健康问题：某些疾病，如贫血、甲状腺问题、抑郁症等，也可能导致注意力不集中。
7.环境因素：嘈杂的环境、过多的干扰或不舒适的工作学习环境可能影响注意力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果问题持续存在或严重影响生活，最好咨询医生进行进一步的评估和建议。
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