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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑血栓是一种常见的脑血管疾病,其后遗症可能会对患者的生活质量产生较大影响。除了药物治疗和康复训练外,合理的饮食也可以帮助缓解脑血栓后遗症。以下是一些建议:
1.控制总热量:保持适宜的体重,避免过度肥胖。根据个人情况,计算每天所需的热量,并合理分配到三餐中。
2.增加蔬果摄入:多吃新鲜蔬菜和水果,富含维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等,水果如苹果、橙子、香蕉等。
3.选择全谷物:优先选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食物,而不是精细加工的米面。全谷物富含膳食纤维和其他营养物质。
4.摄入优质蛋白质:选择鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类等富含优质蛋白质的食物。鱼类中的ω-3脂肪酸对心血管健康有益。
5.控制脂肪摄入:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物脂肪、黄油、油炸食品等。选择健康的脂肪,如橄榄油、鱼油、坚果等。
6.低盐饮食:减少食盐的摄入量,避免食用高盐食物,如咸菜、腌制品等。过量的盐会升高血压,增加心血管疾病的风险。
7.适量饮水:保持充足的水分摄入,有助于稀释血液,防止血液黏稠。
8.注意饮食规律:定时进餐,避免过度饥饿或暴饮暴食。
9.个体化饮食:根据患者的具体情况,如合并高血压、糖尿病等,制定个性化的饮食方案。
需要注意的是,食疗不能替代药物治疗,患者应在医生的指导下进行饮食调整。此外,定期复诊和遵循医生的建议也是非常重要的。
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