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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
龋齿是一种常见的口腔疾病，也被称为蛀牙。以下是一些关于龋齿的注意事项：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝。饭后漱口，有助于清除食物残渣和细菌。
2.控制糖分摄入：减少食用高糖食物和饮料，如糖果、蛋糕、碳酸饮料等。糖分是细菌生长的主要能源，过多的糖分会增加龋齿的风险。
3.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。这些食物有助于保持口腔健康。
4.定期口腔检查：建议每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗龋齿。早期发现和治疗可以防止龋齿进一步发展。
5.注意口腔干燥：某些药物、疾病或年龄增长可能导致口腔干燥，增加龋齿的风险。保持充足的水分摄入，使用口腔保湿剂或咀嚼无糖口香糖可以帮助缓解口腔干燥。
6.避免不良习惯：咬指甲、咬笔等不良习惯可能损伤牙齿，增加龋齿的风险。尽量避免这些习惯。
7.及时修复龋齿：一旦发现龋齿，应尽快就医进行修复。早期修复可以防止龋齿扩大，保护牙齿的健康。
总之，预防龋齿需要综合的口腔保健措施。保持良好的口腔卫生习惯、控制糖分摄入、定期口腔检查和及时治疗龋齿是预防龋齿的关键。如果对龋齿有任何疑问或担忧，建议咨询专业的牙医。
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